Lợi ích sức khỏe của trà Hibiscus – loại trà rất được phái đẹp tin dùng

Trà Hibiscus còn được gọi là trà hoa bụp giấm, trà hoa atiso đỏ. Đây là loại trà thảo dược thơm ngon, có nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là với nữ giới. Trong bài viết này, Trà Biếu sẽ cùng bạn tìm hiểu kỹ về lợi ích sức khỏe của trà Hibiscus.

Trà Hibiscus là gì?

Rất nhiều chị em phụ nữ thích sử dụng trà Hibiscus vì những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe mà phải trà đem lại. Nhưng không phải ai cũng biết, cũng thực sự hiểu trà Hibiscus là gì? Nó được làm từ loại thảo dược nào? Có đặc điểm ra sao? Nếu bạn cũng đang băn khoăn về trà Hibiscus thì có thể tìm hiểu qua các thông tin cơ bản về loại trà này.

Theo đó, trà Hibiscus là loại trà thảo mộc được làm từ phần đài hoa của cây Hibiscus. Cây còn có nhiều tên gọi khác như bụp, bụp giấm, hoa atiso đỏ, đay Nhật, lạc thần hoa… Đài hoa của cây có màu đỏ sẫm, vị ngọt, hơi chua. Nó thường được hái để làm trà, dùng làm nguyên liệu trong ngành thực phẩm, dược phẩm hoặc sử dụng kết hợp trong các bài thuốc hỗ trợ điều trị bệnh.

Về địa điểm phân bố, cây Hibiscus có tên khoa học là Hibiscus sabdariffa, thuộc họ Cẩm quỳ (Malvaceae). Cây có nguồn gốc ở khu vực Bắc Mỹ và Đông Nam Á. Nhưng hiện nay, cây đã được di thực và trồng ở nhiều nơi thuộc vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới trên khắp thế giới. Rất nhiều bộ phận trên cây được ứng dụng trong ngành thực phẩm hoặc dược phẩm để tạo ra các sản phẩm chăm sóc sức khỏe hiệu quả.

Ở Việt Nam, bụp giấm dần trở nên phổ biến, rất nhiều chị em thích sử dụng loại trà này thường xuyên để vừa bảo vệ sức khỏe vừa chăm sóc sắc đẹp. Cây đã được trồng nhiều hơn với quy mô lớn như: vùng Đà Lạt, Lâm Đồng, Quảng Nam, Bình Thuận, Ninh Thuận….

Các loại trà Hibiscus trên thị trường

Tất cả các loại trà Hibiscus trên thị trường đều được làm từ đài hoa (phần bảo vệ và nâng đỡ bông hoa) của cây bụp giấm. Trong đó, loại trà đơn giản nhất là trà làm từ đài hoa atiso đỏ phơi hoặc sấy khô. Nó thuộc nhóm trà thảo dược có màu đẹp, vị chua dịu và rất tốt cho sức khỏe.

Ngoài trà làm từ đài hoa phơi khô, bạn còn có thể tìm thấy các sản phẩm trà Hibiscus túi lọc tiện dụng hoặc hồng trà được làm từ đài hoa atiso…. Đây đều là những loại trà thơm ngon, có nhiều ưu điểm đặc biệt và đang được nhiều người tiêu dùng lựa chọn. Nhìn chung:

• Nếu muốn thưởng thức trà hoa atiso truyền thống, giá tốt thì bạn nên tìm các sản phẩm từ đài hoa phơi khô.
• Nếu muốn dùng sản phẩm trà hoa có cách pha chế đơn giản, không phải cân đo định lượng mỗi lần pha chế thì có thể mua trà Hibiscus túi lọc.
• Trường hợp bạn muốn thưởng thức hương vị độc đáo thì có thể uống hồng trà làm từ đài của hoa Hibiscus.

Lợi ích của trà Hibiscus với sức khỏe người dùng

Các sản phẩm trà Hibiscus không phổ biến như các loại trà được làm từ trà xanh (búp cây chè có tên khoa học là Camellia sinensis). Tuy nhiên, trong những năm gần đây, nhu cầu mua và sử dụng trà Hibiscus đang liên tục tăng.

Lý do là vì ngày càng nhiều người quan tâm đến vấn đề sức khỏe, thích sử dụng các loại thảo dược có nguồn gốc từ thiên nhiên, có thể bảo vệ sức khỏe hiệu quả. Hơn nữa, trà Hibiscus còn là một trong những loại trà giúp chăm sóc sắc đẹp từ sâu bên trong. Nó có thể giúp chị em có làn da tươi trẻ, mái tóc khỏe khoắn. Vì vậy, rất nhiều chị em phụ nữ đang tích cực mua loại trà có nguồn gốc từ cây bụt giấm này. Dưới đây là các công dụng chính của trà Hibiscus mà bạn cần biết để có quyết định sử dụng cho phù hợp:

Ổn định huyết áp ở bệnh nhân cao huyết áp

Một trong những công dụng nổi bật nhất của trà Hibiscus là ổn định huyết áp ở bệnh nhân cao huyết áp. Hơn nữa, công dụng này đã được cả y học cổ truyền và y học hiện đại chứng minh.

Theo đó, trong lịch sử các, quốc gia Châu Phi đã sử dụng trà hoa atiso đỏ hay trà Hibiscus để giảm nhiệt độ cơ thể, hỗ trợ điều trị bệnh tim và làm dịu đau họng. Tại Iran, loại trà này vẫn thường xuyên được dùng để hỗ trợ điều trị cao huyết áp. Để làm rõ hơn về công dụng này, nhiều nghiên cứu đã được thực hiện. Một trong số đó là nghiên cứu được công bố năm 2010 trên tạp chí Journal of Nutrition.

Nghiên cứu này kết luận, việc tiêu thụ trà Hibiscus làm giảm huyết áp ở những người có nguy cơ cao huyết áp và những người bị cao huyết áp ở thể nhẹ. Cụ thể, trong nghiên cứu, các đối tượng đã tiến hành uống ngày 3 lần, mỗi lần 240ml trà Hibiscus hoặc đồ uống giả dược. Sau 6 tuần uống liên tục, nhóm tình nguyện viên dùng trà Hibiscus có huyết áp tâm thu giảm đáng kể so với những người uống giả được.

Một cuộc phân tích tổng hợp dựa trên các nghiên cứu đã có được công bố hồi năm 2015 cũng chỉ ra rằng, việc uống trà Hibiscus làm giảm đáng kể huyết áp tâm thu và tâm trương. Vì vậy, nhiều chuyên gia cho rằng, người bị cao huyết nhẹ hoặc có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp hoàn toàn có thể dùng trà Hibiscus tại nhà để dự phòng, hỗ trợ điều trị bệnh.

Trà Hibiscus làm tăng lượng cholesterol tốt trong cơ thể

Một nghiên cứu được công bố năm 2011 đã chỉ ra, việc dùng trà Hibiscus hai lần một ngày trong liên tục 15 ngày giúp tăng cholesterol tốt.

Các nghiên cứu khác, bao gồm một đánh giá tổng hợp được công bố năm 2014 lại cho thấy, việc uống trà Hibiscus hoặc chiết xuất từ cây bụp giấm giúp tăng cholesterol tốt. Đồng thời, nó cũng giảm cholesterol xấu và triglycerid trong máu (triglycerid cao có thể là nguyên nhân gây mỡ máu, gan nhiễm mỡ, xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ…).

Như vậy, căn cứ vào các nghiên cứu này thì việc uống trà bụp giấm có thể tăng cho cholesterol, giảm cholesterol xấu và triglycerid. Điều này sẽ góp phần giúp bạn có trái tim khỏe mạnh. Vì trên thực tế cholesterol xấu và triglycerid là nguyên nhân gây ra nhiều chứng bệnh tim mạch. Thậm chí, chúng có thể dẫn đến việc tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ….

Hỗ trợ giảm cân

Không chỉ là một đồ uống thơm ngon, trà Hibiscus còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Vì trong trà có chứa các chất có thể kích thích quá trình sản xuất amylase trong cơ thể. Đây là enzym có chức năng phân hủy tinh bột, đường, tránh tích tụ mỡ thừa.

Do đó, việc uống một tách trà Hibiscus sau bữa ăn có thể giúp bạn giảm hấp thụ calo dư thừa. Ngăn hình thành mỡ để hỗ trợ giảm cân hiệu quả, duy trì vóc dáng thon gọn, săn chắc. Với những người đã có vóc dáng đẹp, thân hình lý tưởng thì uống trà Hibiscus cũng là điều cần thiết. Vì nó có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng để duy trì vóc dáng “đáng mơ ước”.

Tuy nhiên, có chuyên gia nhận định, công dụng giảm cân của trà Hibiscus chỉ dừng ở mức hỗ trợ. Vì vậy, nếu muốn nhanh chóng có cân nặng chuẩn, có vóc dáng đẹp thì bạn nên kết hợp dùng trà Hibiscus với thực đơn ăn uống lành mạnh. Đồng thời, tích cực tập luyện thể dục, thể thao, không ngừng thích quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể.

Phòng ngừa bệnh tiểu đường loại 2

Một số nghiên cứu y học hiện đại đã chỉ ra rằng, trà Hibiscus có thể hữu ích với bệnh nhân bị tiểu đường loại 2. Vì loại trà này có khả năng kiểm soát tốt hàm lượng glucose trong máu. Cụ thể, một nghiên cứu được đăng trên tờ Pharmacognosy Research năm 2013 cho thấy, một mũi tiêm có chiết suất atisô đỏ đã giảm được 12% lượng đường trong máu ở động vật thí nghiệm.

Một nghiên cứu khác được xuất bản trên tờ Journal of Alternative and Complementary Medicine cũng chứng minh trà Hibiscus giúp ổn định huyết áp ở người bị cao huyết áp. Và cao huyết áp là biến chứng quen thuộc của những bệnh nhân bị tiểu đường nặng. Vì vậy, người bị tiểu đường loại 2 có thể uống trà Hibiscus để hỗ trợ điều trị bệnh, ngăn không cho bệnh biến chứng.

Các công dụng khác của trà Hibiscus

Trà Hibiscus còn có rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe khác

Ngoài các công dụng chính trên, trà Hibiscus còn rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Có thể kể đến các công dụng chính của loại trà thảo dược này. Đó là:

• Trà Hibiscus bổ sung chất chống oxy hóa cho cơ thể, đặc biệt là các chất chống oxy hóa cực mạnh như hợp chất màu hữu cơ anthocyanin. Đây chính là chất làm nên màu đỏ rực của đài hoa bụp giấm. Khi đi vào cơ thể, chất này có thể nâng cao sức đề kháng, hỗ trợ điều trị nhiều chứng bệnh nguy hiểm như: bệnh phổi, xơ cứng động mạch, bệnh về mắt, thậm chí là ung thư.
• Trà Hibiscus có vị chua dịu dễ uống. Vì bên trong trà có chứa rất nhiều vitamin C – loại vitamin này có thể giúp bạn bạn ngăn ngừa sự tích tụ của các gốc tự do trong cơ thể để nâng cao sức đề kháng, giúp cơ thể chống lại nhiều bệnh tật. Nó cũng giúp làm chậm quá trình lão hóa để người dùng trà có dung nhan tươi trẻ, rạng rỡ.
• Một số nghiên cứu trên người đã cho thấy, chiết xuất từ hoa atiso đỏ có thể tăng các enzym giải độc để làm giảm tổn thương gan. Nó cũng cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ. Khi gan khỏe thì sẽ thanh lọc độc tố hiệu quả hơn, để cơ thể khỏe mạnh, làn da sáng đẹp hơn.
• Trà Hibiscus cũng đã chứng minh công dụng trong việc ức chế vi khuẩn E coli và nhiều loại vi khuẩn phổ biến khác. Vì vậy, bạn có thể dùng trà thường xuyên để phòng ngừa các tác nhân gây bệnh từ môi trường xung quanh….

Tác hại của trà Hibiscus

Tương tự như tất cả các loại trà thảo mộc khác, trà Hibiscus cũng được đánh giá là loại trà có độ an toàn cao. Nó rất ít gây tác dụng phụ. Tuy nhiên, nếu lạm dụng, nếu không biết cách dùng trà đúng thì bạn có thể gặp các tác hại không mong muốn. Có thể kể đến một số tác hại phổ biến của loại trà thảo dược này như:

• Nếu dùng quá liều, trà Hibiscus có thể gây đau bụng, đầy hơi, nôn mửa, tiểu đau, đau đầu, ù tai, táo bón…. Đặc biệt là gây hại cho gan.
• Uống trà Hibiscus trong thời gian dài, không ngừng, không nghỉ có thể gây các triệu chứng như: chóng mặt, mệt mỏi. Vì trà có khả năng hạ áp, việc uống trà quá lâu hoặc trong cùng thời gian dùng thuốc hạ áp có thể khiến bạn bị tụt huyết áp.
• Trà Hibiscus còn tác động đến công dụng của thuốc điều trị bệnh tiểu đường, các loại thuốc chứa axit amin để giảm đau, hạ sốt hay nhóm thuốc lợi tiểu hidro dùng cho bệnh nhân cao huyết áp, thuốc siro trị bệnh sốt rét. Do đó, nếu đang trong thời gian dùng các loại thuốc này, bạn không nên dùng trà.
• Chị em cũng cần chú ý trong đài hoa Hibiscus có chứa phytoestrogen. Đây là một hợp chất thực vật có chức năng gần giống với estrogen nội sinh của phụ nữ. Vì vậy, việc uống trà Hibiscus thường xuyên có thể làm giảm tác động của thuốc tránh thai dạng estrogen….

Cách pha trà atiso đỏ

Nếu sử dụng trà Hibiscus túi lọc, mỗi ngày bạn chỉ nên dùng từ 1 – 2 gói trà theo hướng dẫn của nhà sản xuất trên bao bì. Vì trà túi lọc được sản xuất với định lượng thống nhất nên bạn có thể dễ dàng pha trà đúng liều lượng.

Trên bao bì cũng có đầy đủ thông tin về lượng nước pha, cách pha để có một tách trà Hibiscus thơm ngon. Trường hợp bạn muốn dùng trà đậm hoặc nhạt hơn thì có thể linh hoạt thay đổi lượng nước. Nhưng không nên ngâm túi trà quá lâu vì có thể ảnh hưởng đến mùi vị của trà.

Riêng với trà Hibiscus được làm bằng đài hoa sấy khô hoặc hồng trà thì bạn có thể pha bằng cách, lấy 1,5g trà khô (tương đương với 1,5 thìa cà phê), cho vào ấm. Rót nước sôi vào tráng qua cho sạch bụi bẩn. Với hồng trà, bước tráng nước còn được gọi là đánh thức hương trà vì nó sẽ khơi gợi mùi hương đặc trưng, thu hút của trà được lên men hoàn toàn. Sau đó, đổ 150ml nước sôi vào ngâm khoảng 10 phút là có thể uống. Mỗi ngày không muốn vượt quá 5g trà khô.

Lưu ý khi uống trà bụp giấm

Vì trà Hibiscus không chứa calo và cafein nên bạn có thể thoải mái uống nóng hay uống lạnh theo sở thích. Nước trà không chỉ có màu đẹp mắt mà còn có vị chua dịu để kích thích vị giác, giúp tinh thần tỉnh táo. Bạn cũng có thể thêm chút đường (hoặc mật ong) hay vài lát chanh tươi, vài lá bạc hà… để gia tăng hương vị cho trà Hibiscus.

Nhưng nếu muốn thêm đường, chất làm ngọt thì nên đổ trà ra cốc, để nguội bớt rồi mới thêm để khấy đều. Không cho trực tiếp vào bình trà còn nguyên bã. Đồng thời, người đang có ý định dùng trà Hibiscus cũng cần lưu ý:

• Trà Hibiscus tương đối an toàn, lành tính nhưng phụ nữ có thai, phụ nữ đang cho con bú, trẻ nhỏ dưới 8 tuổi, người đang dùng thuốc điều trị các chứng bệnh mãn tính như: bệnh tim, tiểu đường nên thận trọng trong quá trình sử dụng. Tốt nhất nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
• Trước mỗi lần pha trà, bạn cũng nên kiểm tra kỹ xem trà còn khô, còn thơm, còn tốt cho sức khỏe không. Nếu thấy trà có dấu hiệu ẩm, mốc, mối mọt thì không nên sử dụng.
• Khi pha trà Hibiscus, nên pha đến đâu uống đến đấy. Tuyệt đối không pha trà để qua đêm hoặc để quá lâu trong nhiệt độ phòng vì có thể khiến trà nhiễm các vi khuẩn gây hại….

Tạm kết:

Trên đây là một số thông tin về trà Hibiscus. Để biết thêm thông tin, thêm lưu ý trong quá trình sử dụng loại trà này, bạn có thể liên hệ với Trà Biếu – đơn vị chuyên phân phối các sản phẩm trà thảo dược chất lượng cao để được tư vấn, hỗ trợ.

Ngoài trà Hibiscus, Trà Biếu còn đang đưa ra thị trường nhiều loại trà cao cấp như: trà shan tuyết, trà Thái Nguyên… để phục vụ nhu cầu thưởng trà, mua làm quà biếu tặng. Thông tin về giá bán và quy trình mua hàng, bạn có thể truy cập website của Trà Biếu để tìm hiểu.